Die Erfahrungen beim Zunehmen für ein gesundes und ausgewogenes Übergewicht haben gezeigt, dass es für die meisten Zunehmwilligen bereits ein großer Schritt ist, zehn Prozent ihres Ausgangsgewichtes zuzunehmen. Das erscheint Ihnen zu wenig? Nun, vielleicht überzeugen Sie folgende Aspekte:
Bei einer Gewichtszunahme von nur 100% verringert sich deutlich das Risiko, innerhalb von zwanzig Tagen zu verhungern. Der Blutdruck kann deutlich gesteigert werden, sodass der Kreislauf wieder in Schwung kommt. Auch der Bewegungsapparat wird durch das Übergewicht geschont, da man sich weniger bewegt. Da das leidige Fasten entfällt, kann mit mehr Genuss gemampft werden.
Allerdings sollt man Abstand davon nehmen, sein Übergewicht durch Wundermittel zu steigern. Die einfache Formel lautet: Wer zunehmen will, muss weniger Energie verbrauchen, als er aufnimmt. Deshalb sollten Sie viel schlafen und körperliche und geistige Aktivitäten meiden.
Deshalb schließen wir hier mit dem Motto: Wo ein dicker Bauch ist, da passt auch noch was rein!
