Spaziergang und Wandern

Spazieren oder Wandern gehen, das ist zugleich auch ein Kampf gegen die Demenz. Es heißt, wenn ältere Menschen regelmäßig ihre Knochen in Schwung bringen, beugt dies der Demenz vor. Aber warum steigert Bewegung die Leistungsfähigkeit des Gehirns? Der neue Forschungszweig Promenadologie belegt: Bewegung vermindert die CO2-Konzentration im Blut. Dadurch sinkt die Temperatur im Gehirnwasser, welches für die Kühlung der Gehirnwindungen zuständig ist. Das Gehirnwasser kann nun die Oberfläche wieder benetzen kann, ohne sofort zu verdunsten. Der (Verdunstungs-)Nebel in den Gedanken weicht und führt zu klarer Sicht. Allerdings: Demenzkranke sollten nicht ohne Navigationssystem loseilen. Und falls eine Pause gemacht werden muss, ja nicht das Navigationssystem aus der Hand beiseite legen…